Меню
  • Напишите нам
  • pochta@epiclabs.pro
+7(908)126-94-94 Перезвоните мне
24/7 Онлайн заказы
0 Избранное
0 Корзина

Употребляй жиросжигатели и худей

Хотите легко и быстро сбросить вес? Тогда продукты - жиросжигатели для вас!


Каждому человеку хоть раз приходилось сидеть на диете. Причины у каждого разные: один ставит цель сбросить лишний вес, второй желает очистить свой организм, а третий обязан соблюдать режим питания в период лечения.

Кто же из нас не хочет похудеть без особых усилий? Пища с отрицательной калорийностью находка для каждого, кто в поиске способа легко похудеть!
Мало кто знает, какие продукты нужно употреблять, чтобы терять вес. Вы тоже не знаете? Тогда записывайте!

Раннее утро стоит начинать с ароматного кофе.
Кофеин - самый распространённый и доступный продукт с отрицательной калорийностью. Он усиливает эффект физических упражнений за счёт большей потери веса, и не допускает накопление жира в организме. Для получения большего эффекта стоит выпить чашку кофе за час до тренировки.

Грейпфрут идеален для завтрака. Фрукт снижает содержание инсулина.
Если будете употреблять на завтрак половинку грейпфрута, можете сбросить за 3 месяца на 1,5 кг больше чем другие.

Второй завтрак стоит готовить из геркулеса. Эффект продукта будет сильнее, если сварить кашу на воде.

В рационе обязательно должен быть протеин. В каши можно добавлять сыр, приготовленный самостоятельно. Положительным фактором является казеиновый белок, который способствует быстрому росту мышц и уменьшает аппетит. Предпочтительная доля жира не должна превышать 1%.

В промежутке между трапезами необходимо выпивать несколько кружек прохладной воды. Это способствует более быстрому обмену веществ.
Самые эффективные жиросжигатели находятся в листьях зелёного чая. Для быстрой потери веса стоит пить его минимум два раза в день.

Вредными ингредиентами считаются углеводы. Но их можно принимать в пищу после тренировки. Организму после изнуряющей физической нагрузки требуется сахар. Почти моментально, восстанавливая энергию в мышцах, стимулируется их дальнейший рост, количество необходимой энергии прямо пропорционально тому, насколько большие мышцы.

Включите в рацион протеин. При употреблении в натуральном виде он будет усваиваться медленно. Для более быстрого результата стоит выбирать протеиновые коктейли из сывороточного белка. Примерно 20-40 г оптимальное содержание белка в напитке. Наука доказала, что при употреблении большого количества сывороточного белка, вес теряется очень быстро.

В погоне за идеальной фигурой необходимо помнить, что в рационе должны быть и жиры. Для небольшого перекуса превосходно подойдут орехи.

Для ужина отличной трапезой станет салат. Несмотря на низкую калорийность, блюдо достаточно сытное. Чтобы уменьшить количество съеденной пищи на 15%, стоит употребить салат до основного блюда.

Если главной задачей поставлен сброс веса, то для заправки салата лучше выбирать лимонный сок или уксус.

Включайте в свою пищу брокколи. Он отлично подойдёт для ужина.
Брокколи богаты кальцием, витамином С, хромом и клетчаткой.

Кушайте рыбу. В ней содержатся жиры Омега-3. Они помогают ускорить обмен веществ. Готовить рыбу лучше всего в пароварке.

Сладкоежкам стоит употреблять фрукты и ягоды. Больше всего обратите внимание на цитрусовые. Эти фрукты помогают организму активно расщеплять жиры.
14.08.2020
К другим статьям